Según el Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (Inta) de la Universidad de Chile.
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jueves, 18 de septiembre de 2014
jueves, 11 de septiembre de 2014
domingo, 6 de abril de 2014
miércoles, 5 de marzo de 2014
Beisboll
También llamado beisbol o Pelota base1 (del inglés baseball), es un deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno. Es considerado uno de los deportes más populares en República Dominicana (actual campeón del Clásico Mundial de Béisbol) Estados Unidos, Japón, Canadá (actual campeón panamericano),2 Corea del Sur (actual campeón olímpico), Taiwán, Cuba,Australia, México (actual campeón de la Serie del Caribe ), Nicaragua, Panamá, Puerto Rico, Sudáfrica, Holanda, Italia (actual campeón europeo), Colombia (campeón actual de la Serie Latinoamericana]) y Venezuela. Los países considerados potencias de este deporte se encuentran concentrados en América (Norte, Central, Caribe) y en Asia, siendo los continentes europeo y africano los más rezagados. Sin embargo Europa cuenta con dos buenos exponentes (Holanda e Italia); y en África sólo cabe destacar a la selección de Sudáfrica, que cuenta con algunos buenos talentos.
Posiciones
Las posiciones de los jugadores en el
terreno son las siguientes:
1. Lanzador (Pitcher).
2. Receptor (Catcher).
3. Primera base (First baseman).
4. Segunda base (Second baseman, aunque se
le conoce como el defensor de la segunda base, se coloca entre segunda y
primera).
5. Tercera base (Third baseman).
6. Campocorto, parador en corto (Short stop,
jugador que se encuentra entre tercera y segunda, y que de igual forma defiende
la segunda base).
7. Jardinero izquierdo o exterior
izquierdo (Left fielder).
8. Jardinero central o exterior central (Center
fielder).
9. Jardinero derecho o exterior derecho (Right
fielder).
10. Bateador designado (Designated
hitter, es una posición del béisbol utilizada por algunas ligas, que
permite seleccionar a un jugador para que batee en lugar del lanzador, pero no
ocupa ninguna posición defensiva en el campo).
Reglas
Las reglas básicas del juego son
relativamente sencillas, si bien hay algunas específicas para situaciones
concretas.
Básicamente se trata de golpear
la bola o pelota de béisbol lo más fuerte y colocada posible, aunque
algunas jugadas importantes como el "toque de sacrificio", en zonas
de español meridional "toquecito" (golpe suave a la bola que hace que
apenas avance). Y que tiene como objetivo hacer que los corredores que están en
base se coloquen más cerca de anotar una carrera, pueden producir jugadas muy
positivas de ataque para el equipo atacante. Si el "toque de
sacrificio" o "toquecito" sale de la zona de juego cuando la
cuenta del bateador lleva dos strikes este será tomado como un out por regla.
domingo, 24 de noviembre de 2013
Importancia del Calentamiento
- Una disminución de los períodos de latencia
- Un aumento de la velocidad de contracción y relajación.
- Mejorar la condición en la unidad neuromuscular.
- Disminuir la viscosidad muscular
- Aumentar el flujo sanguíneo local.
- Aumentar el intercambio metabólico.
jueves, 21 de noviembre de 2013
Importancia de la Educacion Fisica
La Educación
Física permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en
los niños y adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para
mantenerse activos durante toda su vida. Los beneficios y efectos a largo plazo
de la actividad física son fuertes argumentos para que exista un programa
organizado de Educación Física en los escolares.
Cuanta más atención se ponga en los centros educativos a la regularidad y variedad en la práctica de la Educación Física tanto mayor y más duraderos serán sus efectos sobre el funcionamiento del cuerpo humano. Una buena formación de hábitos en la actividad física le será de gran utilidad al educando, conforme entre en edades más maduras.
La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad.
Los beneficios, sin embargo, van mucho más allá de la prevención de enfermedades. Un estilo de vida activo también mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puede mejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social.
Cuanta más atención se ponga en los centros educativos a la regularidad y variedad en la práctica de la Educación Física tanto mayor y más duraderos serán sus efectos sobre el funcionamiento del cuerpo humano. Una buena formación de hábitos en la actividad física le será de gran utilidad al educando, conforme entre en edades más maduras.
La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad.
Los beneficios, sin embargo, van mucho más allá de la prevención de enfermedades. Un estilo de vida activo también mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puede mejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social.
Tambien
La Educación física es importante porque en la
edad escolar es el único momento que la sociedad está segura que el mensaje
sobre la importancia de la actividad física y las repercusiones que tendrá en
su salud el resto de su vida, llega.
La Educación física es importante porque previene
de enfermedades, de sentirnos mal, de tener que recurrir al doctor, medicinas u
hospitales. La actividad física ahorra en sanidad.
Aunque yo no haya metido gol, logrado una canasta, no haya
tenido el momento estelar de la coreografía, no lo haya hecho igual que el
mejor de mi equipo, seguro que he contribuído a que mi grupo, mi equipo, haya
logrado hacer algo interesante.
La Educación física es importante porque ayuda a
formar al ciudadano del siglo XXI en el trabajo en equipo.
La Educación física es importante porque permite
desarrollar temas transversales, abordando conjuntamente muchas de las áreas
del currículo, ahora que tan de moda está el trabajo sobre las
competencias.
La Educación física es importante porque en
cualquier actividad física intervienen lasmatemáticas (la distancia de
pase, las puntuaciones o tanteos), la física (fuerza que imprimo a un
móvil y la trayectoria que describe), la expresión corporal (comunicación
no verbal, los gestos), la música (para transmitir, sentir,
comunicar; el placer del baile, compartir el ritmo y sus sensaciones), la química (conexión
entre los miembros de un equipo), la historia (para conocer de dónde
venimos y sobre todo hacia dónde queremos ir), inglés, francés, alemán (porque
el deporte es un idioma universal), el arte (multitud de
disciplinas deportivas que tienen en cuenta el movimiento bonito, la estética
del gesto o una acción determinada), la religión ( deportistas
que imploran y miran al cielo en señal de gracias o peticiones), el latín (Mens
sana in corpore sano; citius, altius, fortius), el griego (la marathon,
el alfa y el omega, los Juegos Olímpicos), la lengua(metodología y
didática del deporte, el saber aplicar objetivos y destrezas), la filosofía(el
ser humano es una unidad indivisible de cuerpo y mente), la medicina (anatomía
corporal, conocer cómo funciona nuestro cuerpo, sus posibilidades, sus límites)
y un largo etcétera.
La Educación física es importante porque educa en
valores. Enseña que es imprescindible aceptar a los demás, reconoce el esfuerzo
de todos y cada uno dentro de un grupo, y da valor y reconoce la importancia de
todos a la hora de disfrutar y pasárselo bien.
Educación Física. Definición, Propósitos, Areas y Fines.
La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.
Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.
Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.
Áreas de la educación física.
Aptitud fisica:
- Capacidad aeróbica.
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad
Deporte colectivo:
- Baskettbol.
- Voleibol
- Futbolito
Deporte Individual:
- Atletismo
- Natación
- Gimnasia
Recreación:
- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre
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